Tabela nutricional

Quantas calorias tem uma fatia de melancia?

Melancia (1 fatia, 200 g) tem 65 kcal. Veja a tabela completa, com macros, fibras, sódio e vitaminas, com base brasileira verificada.

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Calorias na porção

200 g · 1 fatia

65kcal

de uma referência de 2.000 kcal por dia; cerca de 3,3% do total.

65kcal
Carboidrato16 g90% das calorias
Proteína1,8 g10% das calorias
Gordura0,0 g0% das calorias

Fonte do registro

Melancia, crua · TBCA · USP, FoRC

Atualizado em 27 mai 2026

Tabela nutricional completa

Por porção · 200 g

MacronutrientesQuantidade% VD*
Valor energético
65kcal
3,3%
Carboidratosdos quais açúcares: 12 g
16g
5,4%
Proteínas
1,8g
3,5%
Gorduras totaissaturadas: 0,0 g · trans: 0,0 g
0,0g
0,0%
Fibras alimentares
0,2g
1,0%
Sódio
0,0mg
0,0%
Minerais
Cálcio
15mg
1,5%
Ferro
0,45mg
3,2%
Magnésio
19mg
4,6%
Fósforo
24mg
3,5%
Potássio
208mg
5,9%
Zinco
0,19mg
1,8%
Vitaminas
TiaminaB1
0,0mg
0,0%
RiboflavinaB2
0,0mg
0,0%
NiacinaB3
0,0mg
0,0%
FolatoB9
6µg
1,5%
Vitamina Cácido ascórbico
12mg
12%
Vitamina Aretinol eq.
122µg
15%

*Valores diários (VD) com base em uma dieta de 2.000 kcal, conforme a Anvisa (IN 75/2020). Podem variar com idade, sexo e nível de atividade. Não substituem orientação profissional.

Valores médios; variações de até 10% são esperadas entre fabricantes e origens. Fonte primária: TBCA 7.2.

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Tomei café com leite, melancia (1 fatia) com aveia e meio mamão.

Café com leite · 200 ml130kcal

Melancia · 1 fatia65kcal

Aveia · 30 g117kcal

Mamão papaia · 1/255kcal

Total · café da manhã367kcal

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