Tabela nutricional
Quantas calorias tem uma goiaba?
Goiaba vermelha (1 unidade média, 190 g) tem 103 kcal. Veja a tabela completa, com macros, fibras, sódio e vitaminas, com base brasileira verificada.
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Calorias na porção
190 g · 1 unidade média
103kcal
de uma referência de 2.000 kcal por dia; cerca de 5,1% do total.
Fonte do registro
Atualizado em 14 set 2026
Tabela nutricional completa
Por porção · 190 g
*Valores diários (VD) com base em uma dieta de 2.000 kcal, conforme a Anvisa (IN 75/2020). Podem variar com idade, sexo e nível de atividade. Não substituem orientação profissional.
Valores médios; variações de até 10% são esperadas entre fabricantes e origens. Fonte primária: TBCA 7.2.
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Baixar naApp StoreTomei café com leite, goiaba vermelha (1 unidade média) com aveia e meio mamão.
Café com leite · 200 ml130kcal
Goiaba vermelha · 1 unidade média103kcal
Aveia · 30 g117kcal
Mamão papaia · 1/255kcal
Total · café da manhã405kcal
Perguntas frequentes
Sobre goiaba vermelha.
Quantas calorias tem 100 g de goiaba?
Nesta referência (TBCA), 100 g de goiaba vermelha crua com casca têm 54 kcal, 1,1 g de proteína e 6,2 g de fibras, com 80,6 mg de vitamina C.
Quantas calorias tem uma goiaba média?
Considerando 190 g como referência para uma unidade média, são 103 kcal nesta tabela. O tamanho da goiaba varia, então ajuste se souber o peso real.
Quantas calorias tem uma xícara de goiaba?
Considerando uma xícara de 160 g, são 87 kcal nesta página.
A goiaba tem mais calorias que o morango?
Nesta base, a goiaba vermelha crua tem 54 kcal/100 g e o morango cru tem 30 kcal/100 g. O kiwi cru fica em 51 kcal/100 g. Veja também as páginas de morango e de kiwi neste site.
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