Tabela nutricional
Quantas calorias tem uma maçã?
Maçã (1 unidade média, 130 g) tem 72 kcal. Veja a tabela completa, com macros, fibras, sódio e vitaminas, com base brasileira verificada.
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Calorias na porção
130 g · 1 unidade média
72kcal
de uma referência de 2.000 kcal por dia; cerca de 3,6% do total.
Fonte do registro
Atualizado em 27 mai 2026
Tabela nutricional completa
Por porção · 130 g
*Valores diários (VD) com base em uma dieta de 2.000 kcal, conforme a Anvisa (IN 75/2020). Podem variar com idade, sexo e nível de atividade. Não substituem orientação profissional.
Valores médios; variações de até 10% são esperadas entre fabricantes e origens. Fonte primária: TBCA 7.2.
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Você acabou de conferir maçã (1 unidade média). No Lume, diga a refeição do jeito que você fala; ele sugere os itens e porções para você revisar antes de salvar.
Baixar naApp StoreTomei café com leite, maçã (1 unidade média) com aveia e meio mamão.
Café com leite · 200 ml130kcal
Maçã · 1 unidade média72kcal
Aveia · 30 g117kcal
Mamão papaia · 1/255kcal
Total · café da manhã374kcal
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