Tabela nutricional

Quantas calorias tem um ovo frito?

Ovo frito (1 unidade, 50 g) tem 120 kcal. Veja a tabela completa, com macros, fibras, sódio e vitaminas, com base brasileira verificada.

Calorias na porção

50 g · 1 unidade

120kcal

de uma referência de 2.000 kcal · 6,0% do dia

Proteína

7,8 g

Carbo

0,6 g

Gordura

9,3 g

Fontes

TBCA · USP, FoRCTACO · UNICAMP, 4ª ed.USDA · FoodData CentralOpen Food Facts BR

Atualizado em 27 mai 2026

Tabela nutricional completa

Por porção · 50 g

Macronutrientes

Quantidade

% VD*

Valor energético

120kcal

6,0%

Carboidratosdos quais açúcares: 0,2 g

0,6g

0,2%

Proteínas

7,8g

16%

Gorduras totaissaturadas: 2,1 g · trans: 0,0 g

9,3g

14%

Fibras alimentares

0,0g

0,0%

Sódio

83mg

4,2%

Minerais

Cálcio

36mg

3,6%

Ferro

1mg

7,5%

Magnésio

8,1mg

1,9%

Fósforo

211mg

30%

Potássio

92mg

2,6%

Zinco

0,73mg

6,6%

Vitaminas

TiaminaB₁

0,03mg

2,6%

RiboflavinaB₂

0,16mg

13%

NiacinaB₃

0,0mg

0,0%

FolatoB₉

26µg

6,4%

Vitamina Cácido ascórbico

0,0mg

0,0%

Vitamina Aretinol eq.

110µg

14%

*Valores diários (VD) com base em uma dieta de 2.000 kcal, conforme a Anvisa (IN 75/2020). Podem variar com idade, sexo e nível de atividade. Não substituem orientação profissional.

Valores médios; variações de até 10% são esperadas entre fabricantes e origens. Fonte primária: TBCA 7.2.

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Tomei café com leite, ovo frito (1 unidade) com aveia e meio mamão.

Café com leite · 200 ml130kcal

Ovo frito · 1 unidade120kcal

Aveia · 30 g117kcal

Mamão papaia · 1/255kcal

Total · café da manhã422kcal

Mais alimentos

Calorias dos básicos brasileiros.

Ver índice completo →

Ovo1 unidade · 50 g

72kcal

Ovo cozido1 unidade · 50 g

63kcal

Peito de frango grelhado100 g

159kcal

Coxa de frango assada100 g

215kcal

Carne moída100 g

132kcal

Picanha grelhada100 g

289kcal

Filé de tilápia100 g

90kcal

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