Calorias/Arroz, grãos e massas/Macarrão cozido
Tabela nutricional
Quantas calorias tem um prato de macarrão?
Macarrão cozido (1 escumadeira, 100 g) tem 125 kcal. Veja a tabela completa, com macros, fibras, sódio e vitaminas, com base brasileira verificada.
Calorias na porção
100 g · 1 escumadeira
125kcal
de uma referência de 2.000 kcal · 6,3% do dia
Proteína
3,5 g
Carbo
27 g
Gordura
0,5 g
Fontes
TBCA · USP, FoRCTACO · UNICAMP, 4ª ed.USDA · FoodData CentralOpen Food Facts BR
Atualizado em 27 mai 2026
Tabela nutricional completa
Por porção · 100 g
Macronutrientes
Quantidade
% VD*
Valor energético
125kcal
Carboidratosdos quais açúcares: 0,6 g
27g
Proteínas
3,5g
Gorduras totaissaturadas: 0,1 g · trans: 0,0 g
0,5g
Fibras alimentares
1g
Sódio
1,3mg
Minerais
Cálcio
5,8mg
Ferro
1,1mg
Magnésio
0,0mg
Fósforo
33mg
Potássio
31mg
Zinco
0,27mg
Vitaminas
TiaminaB1
0,05mg
RiboflavinaB2
0,01mg
NiacinaB3
1,1mg
FolatoB9
67µg
Vitamina Cácido ascórbico
0,0mg
Vitamina Aretinol eq.
0,0µg
*Valores diários (VD) com base em uma dieta de 2.000 kcal, conforme a Anvisa (IN 75/2020). Podem variar com idade, sexo e nível de atividade. Não substituem orientação profissional.
Valores médios; variações de até 10% são esperadas entre fabricantes e origens. Fonte primária: TBCA 7.2.
Lume reconhece isso
Diga a refeição. O resto vem pronto.
O Lume entende “macarrão cozido com aveia e café com leite” como uma única frase. Identifica os itens, traz porções padrão e mostra calorias e macros em segundos.
Baixar na App StoreTomei café com leite, macarrão cozido (1 escumadeira) com aveia e meio mamão.
Café com leite · 200 ml130kcal
Macarrão cozido · 1 escumadeira125kcal
Aveia · 30 g117kcal
Mamão papaia · 1/255kcal
Total · café da manhã427kcal
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