Tabela nutricional
Quantas calorias tem 100 g de arroz? 131 kcal
Arroz branco cozido (100 g) tem 131 kcal. Veja a tabela completa, com macros, fibras, sódio e vitaminas, com base brasileira verificada.
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Calorias na porção
100 g · 100 g
131kcal
de uma referência de 2.000 kcal por dia; cerca de 6,6% do total.
Fonte do registro
Atualizado em 27 mai 2026
Tabela nutricional completa
Por porção · 100 g
*Valores diários (VD) com base em uma dieta de 2.000 kcal, conforme a Anvisa (IN 75/2020). Podem variar com idade, sexo e nível de atividade. Não substituem orientação profissional.
Valores médios; variações de até 10% são esperadas entre fabricantes e origens. Fonte primária: TBCA 7.2.
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Baixar naApp StoreTomei café com leite, arroz branco cozido (100 g) com aveia e meio mamão.
Café com leite · 200 ml130kcal
Arroz branco cozido · 100 g131kcal
Aveia · 30 g117kcal
Mamão papaia · 1/255kcal
Total · café da manhã433kcal
Perguntas frequentes
Sobre arroz branco cozido.
Quantas calorias tem 100 g de arroz branco cozido?
Nesta referência, 100 g de arroz branco cozido têm 131 kcal. O dado é do arroz cozido, sem sal e sem óleo; arroz cru é outra referência de peso e preparo.
Quantas calorias tem uma colher de arroz?
Considerando 25 g como referência para uma colher de sopa, são 33 kcal nesta tabela. Se a colher estiver mais cheia, ajuste a porção para o peso real.
Quantas calorias tem uma porção de arroz?
Considerando uma porção de 150 g, são 197 kcal. O valor não inclui feijão, óleo ou outros acompanhamentos.
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