Tabela nutricional

Quantas calorias tem cuscuz?

Cuscuz de milho (1 fatia, 100 g) tem 112 kcal. Veja a tabela completa, com macros, fibras, sódio e vitaminas, com base brasileira verificada.

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Calorias na porção

100 g · 1 fatia

112kcal

de uma referência de 2.000 kcal por dia; cerca de 5,6% do total.

112kcal
Carboidrato25 g87% das calorias
Proteína2,2 g7% das calorias
Gordura0,7 g5% das calorias

Fonte do registro

Cuscuz de milho, cozido, c/ sal, · TBCA · USP, FoRC

Atualizado em 27 mai 2026

Tabela nutricional completa

Por porção · 100 g

MacronutrientesQuantidade% VD*
Valor energético
112kcal
5,6%
Carboidratosdos quais açúcares: 0,4 g
25g
8,4%
Proteínas
2,2g
4,3%
Gorduras totaissaturadas: 0,2 g · trans: 0,0 g
0,7g
1,0%
Fibras alimentares
2g
8,2%
Sódio
247mg
12%
Minerais
Cálcio
1,5mg
0,2%
Ferro
0,17mg
1,2%
Magnésio
2,7mg
0,6%
Fósforo
23mg
3,3%
Potássio
11mg
0,3%
Zinco
0,2mg
1,8%
Vitaminas
TiaminaB1
0,0mg
0,0%
RiboflavinaB2
0,0mg
0,0%
NiacinaB3
0,0mg
0,0%
FolatoB9
66µg
16%
Vitamina Cácido ascórbico
0,0mg
0,0%
Vitamina Aretinol eq.
9,2µg
1,2%

*Valores diários (VD) com base em uma dieta de 2.000 kcal, conforme a Anvisa (IN 75/2020). Podem variar com idade, sexo e nível de atividade. Não substituem orientação profissional.

Valores médios; variações de até 10% são esperadas entre fabricantes e origens. Fonte primária: TBCA 7.2.

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Tomei café com leite, cuscuz de milho (1 fatia) com aveia e meio mamão.

Café com leite · 200 ml130kcal

Cuscuz de milho · 1 fatia112kcal

Aveia · 30 g117kcal

Mamão papaia · 1/255kcal

Total · café da manhã414kcal

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