Tabela nutricional

Quantas calorias tem uma fatia de queijo mussarela?

Queijo mussarela (1 fatia, 20 g) tem 66 kcal. Veja a tabela completa, com macros, fibras, sódio e vitaminas, com base brasileira verificada.

Calorias na porção

20 g · 1 fatia

66kcal

de uma referência de 2.000 kcal · 3,3% do dia

Proteína

4,5 g

Carbo

0,6 g

Gordura

5 g

Fontes

TBCA · USP, FoRCTACO · UNICAMP, 4ª ed.USDA · FoodData CentralOpen Food Facts BR

Atualizado em 27 mai 2026

Tabela nutricional completa

Por porção · 20 g

Macronutrientes

Quantidade

% VD*

Valor energético

66kcal

3,3%

Carboidratosdos quais açúcares: 0,0 g

0,6g

0,2%

Proteínas

4,5g

9,1%

Gorduras totaissaturadas: 2,8 g · trans: 0,0 g

7,7%

Fibras alimentares

0,0g

0,0%

Sódio

116mg

5,8%

Minerais

Cálcio

175mg

18%

Ferro

0,06mg

0,4%

Magnésio

4,7mg

1,1%

Fósforo

94mg

13%

Potássio

12mg

0,4%

Zinco

0,7mg

6,4%

Vitaminas

TiaminaB₁

0,0mg

0,0%

RiboflavinaB₂

0,04mg

3,3%

NiacinaB₃

0,0mg

0,0%

FolatoB₉

1,4µg

0,4%

Vitamina Cácido ascórbico

0,0mg

0,0%

Vitamina Aretinol eq.

36µg

4,5%

*Valores diários (VD) com base em uma dieta de 2.000 kcal, conforme a Anvisa (IN 75/2020). Podem variar com idade, sexo e nível de atividade. Não substituem orientação profissional.

Valores médios; variações de até 10% são esperadas entre fabricantes e origens. Fonte primária: TBCA 7.2.

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Tomei café com leite, queijo mussarela (1 fatia) com aveia e meio mamão.

Café com leite · 200 ml130kcal

Queijo mussarela · 1 fatia66kcal

Aveia · 30 g117kcal

Mamão papaia · 1/255kcal

Total · café da manhã368kcal

Mais alimentos

Calorias dos básicos brasileiros.

Ver índice completo →

Leite integral1 copo · 200 g

128kcal

Queijo minas frescal1 fatia · 30 g

73kcal

Requeijão1 colher · 30 g

77kcal

Iogurte natural1 pote · 170 g

88kcal

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