Tabela nutricional

Quantas calorias tem queijo minas?

Queijo minas frescal (1 fatia, 30 g) tem 73 kcal. Veja a tabela completa, com macros, fibras, sódio e vitaminas, com base brasileira verificada.

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Calorias na porção

30 g · 1 fatia

73kcal

de uma referência de 2.000 kcal por dia; cerca de 3,6% do total.

73kcal
Carboidrato0,9 g5% das calorias
Proteína4,8 g26% das calorias
Gordura5,6 g69% das calorias

Fonte do registro

Queijo, minas, frescal, · TBCA · USP, FoRC

Atualizado em 27 mai 2026

Tabela nutricional completa

Por porção · 30 g

MacronutrientesQuantidade% VD*
Valor energético
73kcal
3,6%
Carboidratosdos quais açúcares: 0,1 g
0,9g
0,3%
Proteínas
4,8g
9,5%
Gorduras totaissaturadas: 3,4 g · trans: 0,2 g
5,6g
8,6%
Fibras alimentares
0,0g
0,0%
Sódio
9,4mg
0,5%
Minerais
Cálcio
183mg
18%
Ferro
0,28mg
2,0%
Magnésio
4,4mg
1,1%
Fósforo
37mg
5,3%
Potássio
31mg
0,9%
Zinco
0,45mg
4,1%
Vitaminas
TiaminaB1
0,0mg
0,0%
RiboflavinaB2
0,07mg
6,3%
NiacinaB3
0,0mg
0,0%
FolatoB9
1,7µg
0,4%
Vitamina Cácido ascórbico
0,0mg
0,0%
Vitamina Aretinol eq.
44µg
5,5%

*Valores diários (VD) com base em uma dieta de 2.000 kcal, conforme a Anvisa (IN 75/2020). Podem variar com idade, sexo e nível de atividade. Não substituem orientação profissional.

Valores médios; variações de até 10% são esperadas entre fabricantes e origens. Fonte primária: TBCA 7.2.

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Tomei café com leite, queijo minas frescal (1 fatia) com aveia e meio mamão.

Café com leite · 200 ml130kcal

Queijo minas frescal · 1 fatia73kcal

Aveia · 30 g117kcal

Mamão papaia · 1/255kcal

Total · café da manhã375kcal

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