Calorias/Laticínios/Queijo minas frescal

Tabela nutricional

Quantas calorias tem queijo minas?

Queijo minas frescal (1 fatia, 30 g) tem 73 kcal. Veja a tabela completa, com macros, fibras, sódio e vitaminas, com base brasileira verificada.

Calorias na porção

30 g · 1 fatia

73kcal

de uma referência de 2.000 kcal · 3,6% do dia

Proteína

4,8 g

Carbo

0,9 g

Gordura

5,6 g

Fontes

TBCA · USP, FoRCTACO · UNICAMP, 4ª ed.USDA · FoodData CentralOpen Food Facts BR

Atualizado em 27 mai 2026

Tabela nutricional completa

Por porção · 30 g

Macronutrientes

Quantidade

% VD*

Valor energético

73kcal

3,6%

Carboidratosdos quais açúcares: 0,1 g

0,9g

0,3%

Proteínas

4,8g

9,5%

Gorduras totaissaturadas: 3,4 g · trans: 0,2 g

5,6g

8,6%

Fibras alimentares

0,0g

0,0%

Sódio

9,4mg

0,5%

Minerais

Cálcio

183mg

18%

Ferro

0,28mg

2,0%

Magnésio

4,4mg

1,1%

Fósforo

37mg

5,3%

Potássio

31mg

0,9%

Zinco

0,45mg

4,1%

Vitaminas

TiaminaB₁

0,0mg

0,0%

RiboflavinaB₂

0,07mg

6,3%

NiacinaB₃

0,0mg

0,0%

FolatoB₉

1,7µg

0,4%

Vitamina Cácido ascórbico

0,0mg

0,0%

Vitamina Aretinol eq.

44µg

5,5%

*Valores diários (VD) com base em uma dieta de 2.000 kcal, conforme a Anvisa (IN 75/2020). Podem variar com idade, sexo e nível de atividade. Não substituem orientação profissional.

Valores médios; variações de até 10% são esperadas entre fabricantes e origens. Fonte primária: TBCA 7.2.

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Tomei café com leite, queijo minas frescal (1 fatia) com aveia e meio mamão.

Café com leite · 200 ml130kcal

Queijo minas frescal · 1 fatia73kcal

Aveia · 30 g117kcal

Mamão papaia · 1/255kcal

Total · café da manhã375kcal

Mais alimentos

Calorias dos básicos brasileiros.

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Leite integral1 copo · 200 g

128kcal

Queijo mussarela1 fatia · 20 g

66kcal

Requeijão1 colher · 30 g

77kcal

Iogurte natural1 pote · 170 g

88kcal

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