Tabela nutricional
Quantas calorias tem um iogurte natural?
Iogurte natural (1 pote, 170 g) tem 88 kcal. Veja a tabela completa, com macros, fibras, sódio e vitaminas, com base brasileira verificada.
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Calorias na porção
170 g · 1 pote
88kcal
de uma referência de 2.000 kcal por dia; cerca de 4,4% do total.
Fonte do registro
Atualizado em 27 mai 2026
Tabela nutricional completa
Por porção · 170 g
*Valores diários (VD) com base em uma dieta de 2.000 kcal, conforme a Anvisa (IN 75/2020). Podem variar com idade, sexo e nível de atividade. Não substituem orientação profissional.
Valores médios; variações de até 10% são esperadas entre fabricantes e origens. Fonte primária: TBCA 7.2.
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Você acabou de conferir iogurte natural (1 pote). No Lume, diga a refeição do jeito que você fala; ele sugere os itens e porções para você revisar antes de salvar.
Baixar naApp StoreTomei café com leite, iogurte natural (1 pote) com aveia e meio mamão.
Café com leite · 200 ml130kcal
Iogurte natural · 1 pote88kcal
Aveia · 30 g117kcal
Mamão papaia · 1/255kcal
Total · café da manhã390kcal
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