Tabela nutricional
Quantas calorias tem um iogurte desnatado?
Iogurte desnatado (1 pote, 170 g) tem 82 kcal. Veja a tabela completa, com macros, fibras, sódio e vitaminas, com base brasileira verificada.
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Calorias na porção
170 g · 1 pote
82kcal
de uma referência de 2.000 kcal por dia; cerca de 4,1% do total.
Fonte do registro
Atualizado em 27 ago 2026
Tabela nutricional completa
Por porção · 170 g
*Valores diários (VD) com base em uma dieta de 2.000 kcal, conforme a Anvisa (IN 75/2020). Podem variar com idade, sexo e nível de atividade. Não substituem orientação profissional.
Valores médios; variações de até 10% são esperadas entre fabricantes e origens. Fonte primária: TBCA 7.2.
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Baixar naApp StoreTomei café com leite, iogurte desnatado (1 pote) com aveia e meio mamão.
Café com leite · 200 ml130kcal
Iogurte desnatado · 1 pote82kcal
Aveia · 30 g117kcal
Mamão papaia · 1/255kcal
Total · café da manhã384kcal
Perguntas frequentes
Sobre iogurte desnatado.
Quantas calorias tem 100 g de iogurte desnatado?
Nesta referência (TBCA), 100 g de iogurte natural desnatado têm 48 kcal. É uma opção com menos gordura comparada ao iogurte integral.
Quantas calorias tem um pote de iogurte desnatado?
Considerando um pote de 170 g, são aproximadamente 82 kcal nesta tabela.
Qual a diferença entre iogurte natural e desnatado?
O iogurte desnatado tem menos gordura (0,42 g vs ~3 g/100g no integral) e menos calorias (48 vs ~51 kcal/100g). O teor de proteína é semelhante. Veja também a página de iogurte natural neste site.
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