Tabela nutricional
Quantas calorias tem um hambúrguer?
Hambúrguer (1 unidade, 100 g) tem 258 kcal. Veja a tabela completa, com macros, fibras, sódio e vitaminas, com base brasileira verificada.
Calorias na porção
100 g · 1 unidade
258kcal
de uma referência de 2.000 kcal · 13% do dia
Proteína
20 g
Carbo
6,3 g
Gordura
17 g
Fontes
TBCA · USP, FoRCTACO · UNICAMP, 4ª ed.USDA · FoodData CentralOpen Food Facts BR
Atualizado em 27 mai 2026
Tabela nutricional completa
Por porção · 100 g
Macronutrientes
Quantidade
% VD*
Valor energético
258kcal
Carboidratosdos quais açúcares: 1 g
6,3g
Proteínas
20g
Gorduras totaissaturadas: 5,9 g · trans: 0,0 g
17g
Fibras alimentares
0,5g
Sódio
1.252mg
Minerais
Cálcio
62mg
Ferro
3mg
Magnésio
60mg
Fósforo
324mg
Potássio
660mg
Zinco
3,2mg
Vitaminas
TiaminaB1
0,13mg
RiboflavinaB2
0,06mg
NiacinaB3
2,7mg
FolatoB9
10µg
Vitamina Cácido ascórbico
0,0mg
Vitamina Aretinol eq.
0,0µg
*Valores diários (VD) com base em uma dieta de 2.000 kcal, conforme a Anvisa (IN 75/2020). Podem variar com idade, sexo e nível de atividade. Não substituem orientação profissional.
Valores médios; variações de até 10% são esperadas entre fabricantes e origens. Fonte primária: TBCA 7.2.
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O Lume entende “hambúrguer com aveia e café com leite” como uma única frase. Identifica os itens, traz porções padrão e mostra calorias e macros em segundos.
Baixar na App StoreTomei café com leite, hambúrguer (1 unidade) com aveia e meio mamão.
Café com leite · 200 ml130kcal
Hambúrguer · 1 unidade258kcal
Aveia · 30 g117kcal
Mamão papaia · 1/255kcal
Total · café da manhã560kcal
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