Tabela nutricional

Quantas calorias tem um brigadeiro?

Brigadeiro (1 unidade, 20 g) tem 65 kcal. Veja a tabela completa, com macros, fibras, sódio e vitaminas, com base brasileira verificada.

Calorias na porção

20 g · 1 unidade

65kcal

de uma referência de 2.000 kcal · 3,3% do dia

Proteína

1,4 g

Carbo

12 g

Gordura

1,3 g

Fontes

TBCA · USP, FoRCTACO · UNICAMP, 4ª ed.USDA · FoodData CentralOpen Food Facts BR

Atualizado em 27 mai 2026

Tabela nutricional completa

Por porção · 20 g

Macronutrientes

Quantidade

% VD*

Valor energético

65kcal

3,3%

Carboidratosdos quais açúcares: 10 g

12g

4,0%

Proteínas

1,4g

2,9%

Gorduras totaissaturadas: 0,8 g · trans: 0,0 g

1,3g

2,0%

Fibras alimentares

0,1g

0,6%

Sódio

27mg

1,4%

Minerais

Cálcio

53mg

5,3%

Ferro

0,04mg

0,3%

Magnésio

4,6mg

1,1%

Fósforo

73mg

10%

Potássio

73mg

2,1%

Zinco

0,17mg

1,5%

Vitaminas

TiaminaB₁

0,0mg

0,3%

RiboflavinaB₂

0,09mg

7,2%

NiacinaB₃

0,04mg

0,3%

FolatoB₉

2,3µg

0,6%

Vitamina Cácido ascórbico

0,55mg

0,5%

Vitamina Aretinol eq.

0,0µg

0,0%

*Valores diários (VD) com base em uma dieta de 2.000 kcal, conforme a Anvisa (IN 75/2020). Podem variar com idade, sexo e nível de atividade. Não substituem orientação profissional.

Valores médios; variações de até 10% são esperadas entre fabricantes e origens. Fonte primária: TBCA 7.2.

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Tomei café com leite, brigadeiro (1 unidade) com aveia e meio mamão.

Café com leite · 200 ml130kcal

Brigadeiro · 1 unidade65kcal

Aveia · 30 g117kcal

Mamão papaia · 1/255kcal

Total · café da manhã367kcal

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