Tabela nutricional

Quantas calorias tem água de coco?

Água de coco (1 copo, 200 g) tem 43 kcal. Veja a tabela completa, com macros, fibras, sódio e vitaminas, com base brasileira verificada.

Calorias na porção

200 g · 1 copo

43kcal

de uma referência de 2.000 kcal · 2,2% do dia

Proteína

0,0 g

Carbo

11 g

Gordura

0,0 g

Fontes

TBCA · USP, FoRCTACO · UNICAMP, 4ª ed.USDA · FoodData CentralOpen Food Facts BR

Atualizado em 27 mai 2026

Tabela nutricional completa

Por porção · 200 g

Macronutrientes

Quantidade

% VD*

Valor energético

43kcal

2,2%

Carboidratosdos quais açúcares: 5,2 g

11g

3,5%

Proteínas

0,0g

0,0%

Gorduras totaissaturadas: 0,0 g · trans: 0,0 g

0,0g

0,0%

Fibras alimentares

0,3g

1,0%

Sódio

3,6mg

0,2%

Minerais

Cálcio

38mg

3,8%

Ferro

0,0mg

0,0%

Magnésio

10mg

2,5%

Fósforo

7,5mg

1,1%

Potássio

323mg

9,2%

Zinco

0,0mg

0,0%

Vitaminas

TiaminaB₁

0,01mg

0,8%

RiboflavinaB₂

0,0mg

0,0%

NiacinaB₃

0,0mg

0,0%

FolatoB₉

6µg

1,5%

Vitamina Cácido ascórbico

4,8mg

4,8%

Vitamina Aretinol eq.

0,0µg

0,0%

*Valores diários (VD) com base em uma dieta de 2.000 kcal, conforme a Anvisa (IN 75/2020). Podem variar com idade, sexo e nível de atividade. Não substituem orientação profissional.

Valores médios; variações de até 10% são esperadas entre fabricantes e origens. Fonte primária: TBCA 7.2.

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Tomei café com leite, água de coco (1 copo) com aveia e meio mamão.

Café com leite · 200 ml130kcal

Água de coco · 1 copo43kcal

Aveia · 30 g117kcal

Mamão papaia · 1/255kcal

Total · café da manhã345kcal

Mais alimentos

Calorias dos básicos brasileiros.

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Cerveja1 lata · 350 g

144kcal

Refrigerante de cola1 lata · 350 g

123kcal

Suco de laranja1 copo · 200 g

74kcal

Café com leite1 xícara · 200 g

74kcal

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