Tabela nutricional

Quantas calorias tem uma fatia de pão de forma?

Pão de forma (1 fatia, 25 g) tem 68 kcal. Veja a tabela completa, com macros, fibras, sódio e vitaminas, com base brasileira verificada.

Escolha a porção; a tabela inteira recalcula na hora.

Calorias na porção

25 g · 1 fatia

68kcal

de uma referência de 2.000 kcal por dia; cerca de 3,4% do total.

68kcal
Carboidrato12 g74% das calorias
Proteína2,4 g14% das calorias
Gordura0,9 g12% das calorias

Fonte do registro

Bread, white, commercially prepared · USDA · FoodData Central

Atualizado em 27 mai 2026

Tabela nutricional completa

Por porção · 25 g

MacronutrientesQuantidade% VD*
Valor energético
68kcal
3,4%
Carboidratosdos quais açúcares: 1,3 g
12g
4,1%
Proteínas
2,4g
4,7%
Gorduras totaissaturadas: 0,2 g · trans: 0,0 g
0,9g
1,4%
Fibras alimentares
0,6g
2,3%
Sódio
119mg
6,0%
Minerais
Cálcio
53mg
5,3%
Ferro
0,84mg
6,0%
Magnésio
6,7mg
1,6%
Fósforo
28mg
4,0%
Potássio
29mg
0,8%
Zinco
0,22mg
2,0%
Vitaminas
TiaminaB1
0,13mg
11%
RiboflavinaB2
0,06mg
5,0%
NiacinaB3
1,2mg
7,9%
FolatoB9
36µg
9,0%
Vitamina Cácido ascórbico
0,0mg
0,0%
Vitamina Aretinol eq.
0,0µg
0,0%

*Valores diários (VD) com base em uma dieta de 2.000 kcal, conforme a Anvisa (IN 75/2020). Podem variar com idade, sexo e nível de atividade. Não substituem orientação profissional.

Valores médios; variações de até 10% são esperadas entre fabricantes e origens. Fonte primária: TBCA 7.2.

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Tomei café com leite, pão de forma (1 fatia) com aveia e meio mamão.

Café com leite · 200 ml130kcal

Pão de forma · 1 fatia68kcal

Aveia · 30 g117kcal

Mamão papaia · 1/255kcal

Total · café da manhã370kcal

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