Tabela nutricional

Quantas calorias tem mandioca?

Mandioca cozida (100 g, 100 g) tem 125 kcal. Veja a tabela completa, com macros, fibras, sódio e vitaminas, com base brasileira verificada.

Calorias na porção

100 g · 100 g

125kcal

de uma referência de 2.000 kcal · 6,3% do dia

Proteína

0,6 g

Carbo

30 g

Gordura

0,3 g

Fontes

TBCA · USP, FoRCTACO · UNICAMP, 4ª ed.USDA · FoodData CentralOpen Food Facts BR

Atualizado em 27 mai 2026

Tabela nutricional completa

Por porção · 100 g

Macronutrientes

Quantidade

% VD*

Valor energético

125kcal

6,3%

Carboidratosdos quais açúcares: 1,7 g

30g

10%

Proteínas

0,6g

1,1%

Gorduras totaissaturadas: 0,1 g · trans: 0,0 g

0,3g

0,5%

Fibras alimentares

1,6g

6,2%

Sódio

0,91mg

0,0%

Minerais

Cálcio

19mg

1,9%

Ferro

0,07mg

0,5%

Magnésio

27mg

6,4%

Fósforo

22mg

3,2%

Potássio

100mg

2,9%

Zinco

0,17mg

1,6%

Vitaminas

TiaminaB₁

0,06mg

5,0%

RiboflavinaB₂

0,0mg

0,0%

NiacinaB₃

0,0mg

0,0%

FolatoB₉

27µg

6,8%

Vitamina Cácido ascórbico

11mg

11%

Vitamina Aretinol eq.

1µg

0,1%

*Valores diários (VD) com base em uma dieta de 2.000 kcal, conforme a Anvisa (IN 75/2020). Podem variar com idade, sexo e nível de atividade. Não substituem orientação profissional.

Valores médios; variações de até 10% são esperadas entre fabricantes e origens. Fonte primária: TBCA 7.2.

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Tomei café com leite, mandioca cozida (100 g) com aveia e meio mamão.

Café com leite · 200 ml130kcal

Mandioca cozida · 100 g125kcal

Aveia · 30 g117kcal

Mamão papaia · 1/255kcal

Total · café da manhã427kcal

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Calorias dos básicos brasileiros.

Ver índice completo →

Batata cozida100 g

52kcal

Batata-doce cozida100 g

77kcal

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