Tabela nutricional

Quantas calorias tem batata doce?

Batata-doce cozida (1 unidade, 100 g) tem 77 kcal. Veja a tabela completa, com macros, fibras, sódio e vitaminas, com base brasileira verificada.

Calorias na porção

100 g · 1 unidade

77kcal

de uma referência de 2.000 kcal · 3,8% do dia

Proteína

0,6 g

Carbo

18 g

Gordura

0,1 g

Fontes

TBCA · USP, FoRCTACO · UNICAMP, 4ª ed.USDA · FoodData CentralOpen Food Facts BR

Atualizado em 27 mai 2026

Tabela nutricional completa

Por porção · 100 g

Macronutrientes

Quantidade

% VD*

Valor energético

77kcal

3,8%

Carboidratosdos quais açúcares: 6 g

18g

6,1%

Proteínas

0,6g

1,3%

Gorduras totaissaturadas: 0,0 g · trans: 0,0 g

0,1g

0,1%

Fibras alimentares

2,2g

8,8%

Sódio

2,7mg

0,1%

Minerais

Cálcio

17mg

1,7%

Ferro

0,19mg

1,3%

Magnésio

11mg

2,7%

Fósforo

15mg

2,2%

Potássio

148mg

4,2%

Zinco

0,12mg

1,1%

Vitaminas

TiaminaB₁

0,08mg

6,9%

RiboflavinaB₂

0,0mg

0,0%

NiacinaB₃

2,6mg

17%

FolatoB₉

11µg

2,8%

Vitamina Cácido ascórbico

24mg

24%

Vitamina Aretinol eq.

700µg

88%

*Valores diários (VD) com base em uma dieta de 2.000 kcal, conforme a Anvisa (IN 75/2020). Podem variar com idade, sexo e nível de atividade. Não substituem orientação profissional.

Valores médios; variações de até 10% são esperadas entre fabricantes e origens. Fonte primária: TBCA 7.2.

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Tomei café com leite, batata-doce cozida (1 unidade) com aveia e meio mamão.

Café com leite · 200 ml130kcal

Batata-doce cozida · 1 unidade77kcal

Aveia · 30 g117kcal

Mamão papaia · 1/255kcal

Total · café da manhã379kcal

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