estimativa
Tigela simples
Polpa + banana + granola, sem coberturas doces
- Polpa de açaí (200 g)~114 kcal
- Banana (1 unidade, 120 g)~118 kcal
- Granola (40 g)~168 kcal
Total~400kcal
Montagem variável
Quantas calorias tem açaí na tigela?
A tigela não é a polpa sozinha. É a polpa mais granola, banana, leite condensado e paçoca, nas quantidades de cada lanchonete. A polpa pura tem 57 kcal por 100 g; as montagens abaixo são estimativas, não uma linha única da TBCA.
Faixa típica
400–900+kcal
Estimativa conforme acompanhamentos e tamanho da porção.
Por que a variação?A tigela é uma montagem, não um alimento único. Cada local usa quantidades diferentes de polpa, granola e toppings.
Exemplos de montagem
Três tigelas típicas.
O total de cada card é a soma das linhas. Granola, leite condensado e paçoca são estimativas de produto típico; polpa e banana seguem as páginas TBCA do Lume.
estimativa
Tigela de rua padrão
A simples, com leite condensado
- Polpa de açaí (200 g)~114 kcal
- Banana (1 unidade, 120 g)~118 kcal
- Granola (40 g)~168 kcal
- Leite condensado (40 g)~130 kcal
Total~530kcal
estimativa
Tigela grande com extras
Mais polpa, granola, leite condensado, paçoca e morango
- Polpa de açaí (300 g)~171 kcal
- Banana (1 unidade, 120 g)~118 kcal
- Granola (50 g)~210 kcal
- Leite condensado (40 g)~130 kcal
- Paçoca (2 unidades, 30 g)~150 kcal
- Morango (50 g)~16 kcal
Total~795kcal
Ingredientes
Veja os dados separados.
Perguntas frequentes
Sobre açaí na tigela.
Por que açaí na tigela não tem uma tabela única?
Porque a tigela é uma montagem: polpa de açaí mais acompanhamentos que variam de lugar para lugar. A polpa pura tem 57 kcal por 100 g nesta referência, mas a tigela muda com granola, leite condensado, paçoca e o tamanho da porção.
Como registro açaí na tigela no Lume?
Descreva a montagem em português. Por exemplo: «tigela de açaí com banana, granola e leite condensado». O Lume interpreta os ingredientes e você confere antes de salvar.
Qual a diferença entre açaí polpa e açaí na tigela?
A polpa é o açaí puro, batido ou congelado, sem adições. A tigela é a polpa servida com acompanhamentos. A página de açaí (polpa) mostra os dados do açaí puro; esta página mostra montagens típicas.
A tigela de açaí engorda?
Depende do contexto calórico do seu dia. Uma tigela simples nesta página soma cerca de 400 kcal, o equivalente a uma refeição. Cabe numa dieta equilibrada, mas os toppings aumentam o total depressa.
Como registrar
Descreva a tigela em português.
No Lume, você pode ditar ou escrever algo como «tigela de açaí com banana, granola e leite condensado». A IA interpreta, você confere e salva.