Calculadora · Composição
Calcule seu índice de massa corporal.
O IMC é a razão entre seu peso e sua altura ao quadrado. A OMS usa esse número para classificar o peso em faixas de risco. O resultado aparece na hora, sem botão.
Classificação
OMS
Calculadora ao vivo
Ajuste e veja na hora.
Os campos já vêm com um perfil médio. Mexa em qualquer um deles; o resultado e a classificação recalculam sozinhos.
IMC: 25,0 kg por metro quadrado, classificação Sobrepeso
25,0kg / m²
Acima do adequado, mas ainda não classificado como obesidade.
Classificação OMS
- Magrezamenor que 18,5
- Peso adequado18,5 a 24,9
- Sobrepeso25,0 a 29,9
- Obesidade grau I30,0 a 34,9
- Obesidade grau II35,0 a 39,9
- Obesidade grau III40,0 ou mais
Para sua altura
A faixa de peso adequado (IMC 18,5 a 24,9) para 165 cm vai de 50,4 kg a 67,8 kg.
O IMC é uma triagem, não um diagnóstico. O próximo passo é saber quanto você gasta por dia. Ir para a calculadora de TMB
Sem caixa-preta
Como calculamos.
O IMC divide o peso pela altura ao quadrado. É a fórmula padrão da OMS desde 1995. Os pontos de corte são os mesmos adotados pelo Ministério da Saúde e pelas sociedades médicas brasileiras.
World Health Organization. Physical status: the use and interpretation of anthropometry. WHO Technical Report Series 854. Geneva: WHO, 1995.
IMC = peso (kg) ÷ altura² (m)Com os seus números
Seu IMC (1 casa decimal)25,0kg / m²
Referência
Faixas de IMC para adultos (OMS)
Classificação da Organização Mundial da Saúde para pessoas acima de 20 anos.
| Classificação | IMC (kg/m²) | Risco de comorbidades |
|---|---|---|
| Magreza | < 18,5 | Outros riscos clínicos |
| Peso adequado | 18,5 a 24,9 | Normal |
| Sobrepeso | 25,0 a 29,9 | Aumentado |
| Obesidade grau I | 30,0 a 34,9 | Alto |
| Obesidade grau II | 35,0 a 39,9 | Muito alto |
| Obesidade grau III | ≥ 40,0 | Extremamente alto |
O IMC não distingue massa magra de gordura. Atletas e idosos podem precisar de avaliação complementar.
Perguntas frequentes
Sobre o IMC.
As respostas abaixo também vão marcadas como dados estruturados, então podem aparecer direto na busca.
- O que é IMC?
- Índice de Massa Corporal é a razão entre peso (kg) e altura ao quadrado (m²). É uma triagem rápida para classificar o peso em relação à estatura, mas não mede composição corporal.
- O IMC serve para qualquer pessoa?
- O IMC foi validado para adultos (acima de 20 anos). Crianças, adolescentes, gestantes, idosos e atletas de alta performance usam critérios específicos que levam em conta idade, fase da vida ou massa muscular.
- Qual é o IMC ideal?
- A faixa de 18,5 a 24,9 é considerada adequada pela OMS. Dentro dessa faixa, a população geral apresenta menor risco estatístico de doenças metabólicas. Não existe um número único ideal para todos.
- IMC alto sempre significa excesso de gordura?
- Não necessariamente. Pessoas com muita massa muscular podem ter IMC elevado sem excesso de gordura. Por isso atletas e praticantes de musculação costumam complementar o IMC com medidas de composição corporal.
- Posso usar o IMC para definir minha meta de peso?
- Ele pode dar uma referência inicial, mas a meta ideal depende de fatores individuais como idade, composição corporal e histórico de saúde. Um profissional de saúde pode ajudar a definir um objetivo realista.
- O Lume usa meu IMC?
- O Lume foca no registro alimentar, não na meta de peso. Mas conhecer seu IMC ajuda a contextualizar suas necessidades calóricas, que você pode calcular em seguida com a calculadora de TMB.
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